Vipassana & Tantrisches Hatha-Yoga – Retreat

Eine Reise durch die Chakren

Das Retreat findet überwiegend in Stille statt und lädt dazu ein, die momentane Beschaffenheit der sieben Haupt-Energiekörper, die Körper & Geist über das Herz verbinden, tiefer zu erforschen. Mit der Intention, eine Harmonisierung und Stärkung der Chakren zu entwickeln. Dieser Weg fördert die Gesundheit auf allen Ebenen und führt dich zum Erleben deiner wahren Natur.

Die Auseinandersetzung mit den Bewusstseinszentren im Körper finden wir in verschiedenen Weisheitstraditionen und ganzheitlichen Gesundheitslehren aus Ost und West. Bereits der Buddha empfahl: „Achte auf den Körper im Körper.“

Die Ausbalancierung und Entfaltung der Chakren werden durch wirkungsvolle Praktiken wie geleitete Meditationen, Achtsamkeits- und spezifische Yoga-Übungen ermöglicht. Mit dem traditionellen tantrischen Hatha Yoga praktizieren wir einen ganzheitlichen Stil, in dem Asana, Pranayama sowie Meditation miteinander verbunden und ihre Auswirkung auf Körper und Geist direkt erfahrbar wird.

Nebst geleiteten Übungen und Vorträgen zu den sieben Energiekörpern bietet dieser Kurs auch die Möglichkeit zum interaktiven Inquiry mit Sonja und Jonto, in dem die persönliche Praxis reflektiert und weiter entwickelt werden kann. Der Kurs ist sowohl für Beginner*innen als auch für Geübte geeignet.

Kosten: 120 Euro plus Unterbringung im Waldhaus sowie Spende (Dhana) für die Lehrer

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